Aku nk k.....s

Petua   Langsing untuk semua ....

               Selain itu, senaman dan mengawal nafsu makan yg keterlaluan adalah jalan terbaik untuk gaya hidupsihat.

A) Caranya ialah mengubah cara pemakanan yang diamalkan daripada kebiasaan kepada satu kaedah yang baru iaitu
1.Apa yang kita ambil untuk sarapan diwaktu pagi ditukar kepada apa yang sepatutnya dimakanditengah hari dibawa dan dimakan diwaktu pagi.
2.Pada waktu tengah hari jangan makan makan yang mengenyangkan, cukup sekadar buah-buahan atau jangan makan langsung.
3.Makan malam diawalkan dan diambil dalam lingkungan waktu jam 7.00 malam.
4.Jangan makan selepas pukul 9.00 malam walaupun anda belum makan apa apa sebelumnya.

Jika perlu juga cukup sekadar segelas susu atau buah- buahan atau makanlah sedikit tetapi jangan mengambil makanan yang telah dimasak (makan berat). 

B) Cara yang kedua sebagai amalan tambahan, berpuasa 2 kali seminggu (setiap hari Isnin dan Khamis), mestiberpuasa dengan niat diwaktu malam yang kita hendak berpuasa pada hari esok. Bukan menahan lapar sahajayang diikuti dengan makan sedikit atau minum. Pada hari ketika kita berpuasa sangat elok kita melakukansenaman. Walaupun manusia itu tahu bagaimana untuk menguruskan badannya, walaupun manusia itu memangsedar bahawa kegemukan itu mudah mengundang penyakit, namun manusia mudah lupa dan tidak berdayauntuk melakukannya lantaran tiadanya disiplin. Jadinya salahkanlah diri sendiri kerana "sikap adalahmenghukum diri".

C) Ada satu lagi petua yg mudah diikuti. Setiap kali bangun pagi, waktu tengahari dan sebelum masuk tidur disebelah malam, amalkan meminum secawan teh cina (hijau) yg dicampurkan dengan limau nipis atau kasturi.Insyaallah,anda akan lihat kesannya selepas 7-14 hari mengamalkannya